新聞頻道

運動後只補充蛋白質 恐影響肝醣儲存

優活健康網 7小時前 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?營養師提醒,蛋白質雖是構成肌肉主要原料,但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物,反

高血脂可停藥?3迷思恐增冠心病風險

優活健康網 昨天 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據調查發現,逾半數經確診高血脂症病人未曾接受治療,即使接受治療,高達6成曾自行停藥超過7天!醫師提醒,高血脂3大治療迷思亟待破除。一份國外研究顯示,住院病人若停止使用降血脂藥物,30天內心肌梗塞風險增3倍

女性、中老年易失眠 這3狀況是警訊

優活健康網 4 天前 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)人一生至少1/3時間在睡覺,想要維持身心健康,充足睡眠不可或缺,但幾乎所有人都曾有輾轉難眠的夜晚。一名46歲小姐失眠數個月,擔心安眠藥會成癮遲遲不敢就醫,直到失眠狀況漸影響到工作甚至身心狀況,才尋求醫師

PM2.5汙染恐傷腦!必知防護6招

優活健康網 5 天前 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房,醫師勸誡他不要再抽菸,亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料,濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生,解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會

中風病友注意!恐好發「肩手症候群」

優活健康網 6 天前 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名65歲女性,4個月前因中風導致左側肢體無力,持續復健治療時發現左側手部及肩膀疼痛不適,且末梢腫脹膚色改變無法活動。回診時醫師表示可能是好發於中風病患患側的肩手症候群,給予短暫抗發炎藥物及類固醇治療,

研究:高麗菜、蘿蔔成份 降腸癌風險

優活健康網 09-11 18:15 健康

 (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近年來由於外食比例增加,飲食習慣西化,民眾普遍蔬菜水果攝取不足,腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升,年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢?高麗菜等十字花科蔬菜 提高小腸黏

糖尿病可能罹肝癌!3危險族群要注意

優活健康網 09-10 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名B肝帶原的40歲男性,長期疏於追蹤檢查,某日腹痛頻繁、發現腹部長出不明硬塊才就醫,檢查發現肚內有10公分大腫瘤,確診為晚期肝癌。評估無法手術切除,初期以標靶藥物治療病況不見好轉,且已發生轉移,後使用新型

對抗尿毒症 蛋白質補充別過量!

優活健康網 09-07 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)腎臟是人體重要的器官,如果長期、慢性腎臟功能損害,會形成慢性腎臟病。隨著慢性腎臟病病程進展,當腎功能下降到正常人的1/10時,會發生尿毒症。這時使用藥物治療或飲食控制,通常都無法有效治療,可能需要從腎臟

腦中風年輕化!新式抽吸術縮短恢復期

優活健康網 09-06 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)36歲的洪先生不菸不酒但愛吃肉、體型微胖也有高血壓病史,最近工作型態轉換壓力大,平時頭痛、頭暈以為是感冒,殊不知即是中風前兆。洪先生某日晚間開完會,在樓梯間跌倒、無法言語,同事立刻幫忙叫救護車送急診。洪

週末補眠數十小時 恐患「類嗜睡症」

優活健康網 09-05 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)23歲的小李(化名)找到人生第一份工作,從事高壓力的業務工作,對新工作未上手、業績壓力大,常常半夜才下班回家,假日倒頭呼呼大睡,連續睡長達36小時,期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺,

20至45歲女性 恐好發甲狀腺疾病

優活健康網 09-04 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)飲食習慣改變、環境因素影響及透過健康檢查篩檢,甲狀腺疾病發生率有逐年上升趨勢。甲狀腺疾病好發於20到45歲的年輕女性,常見甲狀腺結節、甲狀腺癌、甲狀腺機能亢進等。5大甲狀腺疾病外科手術適應症臺北市立聯合

飯菜混合餐點熱量高!恐致7不良影響

優活健康網 09-03 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)  現代人漸漸習慣常吃「飯菜混合」(主食與主菜混在一起)型態的餐點,如滷肉飯、炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯、湯麵等。此類食物會將醬料湯汁連同主食一起吃下,易攝取過多油糖鹽與

孩子易情緒爆衝?3點辨識發展異常

優活健康網 08-31 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)3歲半的小華剛進幼稚園小班1個月,老師發現他的行為跟其他小朋友不太一樣,總是自己一個人玩玩具,不參與其他活動。當老師和同學接近想要找他說話時,就畏縮到角落,低頭不理會,這1個月幾乎沒聽到他開口說話。不論

壓力打亂內分泌 中醫對症食療有秘訣

優活健康網 08-30 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)工作學業繁忙、壓力大,上班族或學生們可能發覺自己開始冒痘痘、容易感冒甚至肥胖,女性開始經期不順,不知道是不是「內分泌失調」?壓力加上久坐的生活型態,往往使體質受到影響。透過中醫觀點的調理,要怎麼拯救內分

腰痛?下背痛?薦髂關節的中醫治療

優活健康網 08-29 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)腰痛很久,不一定是椎間盤突出!一名40歲女性數年前曾在樓梯跌傷,屁股著地,並未治療。近年薦髂關節漸有疼痛感,易頭暈、體力差、食慾不佳。經過定期針灸回診,3週後改善體力及頭暈、疼痛。因各式廣告,國人對椎間盤突

久咳吃抗生素沒用?當心罕見肺炎作怪

優活健康網 08-28 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名57歲男性經常性咳嗽約4個月,最近1個月有些微活動性氣喘情況。診所切片後,近1個月使用口服抗生素治療,但症狀越來越嚴重,胸部X光片逐漸惡化。至大醫院胸腔科就診,終解肺炎之苦。肺部X光兩側發生病變 切片

緩解夏季「熱感冒」 刮痧、按摩有解

優活健康網 08-27 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)夏天熱氣蓄積體內無法排出,易導致「熱感冒」!從戶外很熱的環境突然進到冷氣房,或運動過後過食冷飲冰涼,導致汗毛豎起,熱氣無法正常疏散,留在體內產生不適。中醫師教你正確刮痧方式,並運用簡易穴道按摩法,減輕發

心、肺急性衰竭急救要角 認識葉克膜

優活健康網 08-24 18:15 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)術前若主動脈剝離到心臟部位,合併心肌梗塞或合併其他器官嚴重受損,導致術後需要使用葉克膜,有較高術後死亡率。因此及早就醫、診斷將是改善手術結果的重要方式。葉克膜可幫助急性心衰竭、急性呼吸衰竭狀況成大醫院心

糖尿病友必知!適醣均衡飲食5要點

優活健康網 08-23 18:15 健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名56歲男性罹患糖尿病多年,自認為澱粉會影響血糖控制,就吃各種不同的食物避免澱粉。即使已施打胰島素,血糖仍然降不下來,糖化血色素一直在7至8%間。經多次醫學衛教後開始吃米飯,適醣均衡飲食,糖化血色素逐

吃涼麵消暑 營養師教算對份量控血糖

優活健康網 08-22 18:30 健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)營養是糖尿病患疾病控制不可或缺的一環,其中影響飯後血糖最明顯的就是醣類,病友養成醣類計算的習慣可以幫助自己的血糖平穩。病友依據個人「體位」計算可以吃的麵量,有效控制醣類攝取量,減少身體負擔。依身高、體重計