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女網友便祕5天肚子卻大到跟懷孕一樣,「這一杯」天然通腸材料廚房都有

張貼時間 02-11 08:45 之前 在 健康.

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Pikul Noorod/ shutterstock

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每日健康/綜合編譯 林宏軒

有一名女網友在《爆廢公社》發文一張過年後的照片,她說朋友看到她的大肚子都直呼恭喜,因為以為她懷孕了。不過這名其實只是便祕5天。還好吃了調理中藥之後,肚子瞬間變平,只是不知道馬桶有沒有因此塞住。

 

排便困難的人經常使用瀉藥,問題在於,由於瀉藥的化學成分,會引起各種不良副作用,這些副作用可在長期使用一段時間後出現。專家也證明瀉藥可以引起依賴性,並且可以隨時間改變腸道細菌菌群的組成。

 

許多人不知道的是,有100%的天然通腸劑。這些所有天然通腸劑可以幫助排便,不會帶來健康風險,並提供一些額外的好處。

 

醫學網站《steptohealth》將告訴您天然通腸劑如何製作,而且不只好喝,還具有很多營養素喔。

 

延伸閱讀:便祕、長內痔是油脂吃太少? 吳文傑醫師大推「2種油」一吃就順

 

材料

5湯匙切碎的芹菜、1檸檬汁、1湯匙蘋果醋、一湯匙純蜂蜜、1茶匙磨碎的薑、½茶匙肉桂、2杯水

 

作法

將芹菜洗淨,盡可能精細地切碎。將檸檬汁和水一起擠入罐中。加入其餘成分,用木勺攪拌,使其在室溫下放置2小時。

 

怎麼喝

睡覺前一小時,喝一杯這種藥。重複第二天晚上,最多連續4天。飲用後,避免進食或飲水。

 

與這種天然通腸劑有關的其他好處

即使這種治療方法旨在對抗便秘,它也包含其他有益的特性。例如,它具有利尿作用,有助於抵抗水腫和組織發炎。它的抗發炎和鎮痛化合物有助於緩解關節疼痛,頭痛和肌肉緊張。其高抗氧化劑含量有助於減少壞膽固醇和動脈硬化。

 

延伸閱讀:長期便秘或導致肛裂、瘻管,但便祕最大來源竟是心理因素

 

此外,它還可用於控制高血壓和降低心血管疾病的風險。由於其強大的抗自由基能力,它有益於皮膚健康,防止衰老。

 

如果您在飲用後出現腸道不適或腹部絞痛,請不要驚慌。這是因為腸道消除了積累的廢物的正常現象。除了飲用這種天然通腸劑外,記得每天多吃水果,蔬菜,粗糧和其他富含纖維的食物。

參考資料:steptohealth

 

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