新聞頻道

缺乏維生素D會有哪些症狀?出現五警訊身體在向你求救!

張貼時間 2019-01-11 10:25 之前 在 健康.

56 觀看數
Mountain Brothers

(根據專家介紹,從人體的皮膚就能察覺身體是否缺乏維生素D,而關鍵就在於「頭部出汗」就是個警惕訊息,雖然出汗是常見的,不過有些出汗原因可能會影響整個身體或影響部分器官。)

每日健康/外電編譯 廖思涵

 

冬天氣溫驟低、且陽光供不應求,是個容易缺乏維生素D的時期,那麼許多民眾會提問「缺少維生素D對人體有什麼危害?」、「維生素D不足會有哪些症狀?」等,根據《express》資料顯示,其實從一個人的「皮膚」就能看出你的體內是否缺少維生素D。

推薦閱讀

曬太陽可以補滿維生素D?劉博仁說太天真!


維生素D的重要性

因為白天的時間較短,且台灣冬天也屬於濕冷的氣候,這樣人體自然難以合成維生素,故維生素D缺乏的現象就會很常發生。

維生素D又稱作「陽光維生素」,它在人體中扮演著相當重要的角色,除了能吸收鈣質,還能強健骨骼、牙齒、維持免疫系統的良好狀態等好處。


該如何察覺體內缺乏維生素D?

根據專家介紹,從人體的皮膚就能察覺身體是否缺乏維生素D,而關鍵就在於「頭部出汗」就是個警惕訊息,雖然出汗是常見的,不過有些出汗原因可能會影響整個身體或影響部分器官。

※頭部出汗是新生嬰兒監測頭部出汗的一個原因

人體維生素D缺乏的跡象

1.疲勞

2.易掉髮

3.經常感冒、生病

4.骨頭或背部疼痛

5.過度出汗

推薦閱讀

缺乏維生素D增三成以上大腸癌率! 醫師:吃7食物防不幸

過度出汗是身體警訊

人體過度出汗,又稱為多汗症,可能表明更嚴重的健康問題,研究表明:缺乏維生素D恐導致免疫系統的受損,使人體難以對抗病菌感染。

另外,人體大腦中的維生素D受體有助於腦細胞的傳遞,因此當人體過於缺乏維生素時,就容易影響大腦的正常運作。

除了缺少維生素D以外,造成過度出汗的原因還有可能是心臟病、白血病與糖尿病,一項研究表明,維生素D缺乏症也可能導致骨盆疾病,如:尿失禁。

推薦閱讀

不曬日光浴維生素D也能補足,吃這10種食物罹癌率減半
 

參考來源

express

封面圖片來源

Mountain Brothers / shutterstock

居家設計若趨於封閉 室內成汙染物溫床

健康醫療網 3小時前 健康

【健康醫療網/編輯部整理】根據世界過敏組織報告,全世界有20至30%的人因過敏而困擾。引起過敏的過敏原有很多種,包括食物、花粉、塵蟎、黴菌、寵物毛髮等幾十種,其中很多過敏原都能在室內找到蹤影。家居環境中,每天都充斥著各種過敏原。當我們吸入這

憂鬱症吃太多 也會代謝症候群

健康醫療網 5小時前 健康

【健康醫療網/記者林怡亭報導】在台灣,40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群,增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為,代謝症候群只要飲食控制,就能避免罹病風險,其實根據研究指出,代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者

頭痛、癲癇、意識不清 竟顱內低壓症候群

健康醫療網 8小時前 健康

【健康醫療網/記者林怡亭報導】台中70歲洪伯伯曾因接受腦室腹腔引流管手術,造成顱內低壓,以致輕微撞擊便易導致顱內出血;另63歲賴先生則因劇烈頭痛,合併耳鳴與頸部僵硬就診,發現為自發性腦脊髓液滲漏,兩人均確診為「顱內低壓症候群」,所幸經過神經

如何預防香港腳?

健談 9小時前 健康

氣溫逐漸轉暖,溫暖、潮濕的天氣又讓香港腳一再復發嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,台灣氣候高溫、多雨,正適合黴菌滋生,也讓許多香港腳(足癬)患者病況反覆發作。柳醫師提醒,想要預防香港腳,最重要就是要保持足部的乾燥、透氣,包括洗完澡要徹底擦乾

喝「深井水」長大 竟皮膚癌加膀胱癌

健康醫療網 9小時前 健康

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】78歲的C先生長年都有很多紅色、褐色及白色斑塊在軀幹處,起先這些皮疹並無症狀,直到有一處紅色斑塊越來越厚,甚至凸出來形成腫瘤狀、碰到容易流血。C先生才到奇美醫學中心皮膚科找主治醫師鄭百珊治療。皮膚如雨滴打在土上