新聞頻道

不可能不呼吸!醫師教你怎麼對抗空汙

張貼時間 2018-12-18 12:11 之前 在 生活.

14 觀看數

有食品安全問題,只要不把問題食物吃下肚就好,但面對空氣汙染,人不可能停止呼吸,這也是為什麼空汙問題棘手,連前陣子台中市長選戰也狂打空汙議題,讓長期生活在空汙環境下的中南部選民特別有感。

一名有過敏氣喘史的30歲女子,氣喘突然發作得厲害且出現喘鳴音,藥物治療改善有限。醫師仔細詢問,才發現原來女子最近改行當檳榔西施,需長時間在大馬路旁工作。女子接受醫師勸告後,再改行當超商店員,症狀才減緩許多。

收治個案的振興醫院呼吸治療科主治醫師曾敬閔說,面對空汙,他都會請過敏患者下載有空汙即時預報功能的手機APP,隨時查閱今天空氣品質來決定戶外活動與否。他自己就有使用「台灣空汙即時預報」,空品資料每小時更新一次。

不少民眾認為,外出只要戴個口罩就能防空汙。曾敬閔直言,一般醫療級口罩或是棉布口罩是只能擋住一到二成的細懸浮微粒(PM2.5),比較有隔絕效果的仍是N95口罩,約有95%的阻絕效果,但戴著又很悶,還是減少外出較實際。

但有些人不得不出門,例如馬路工人、公車轉運站地勤人員、垃圾車清潔隊員等,「此時口罩有戴總比沒戴好。」長期待在廚房工作的廚師或燒烤店員,其實也是空汙受害者,除了口罩建議戴好戴滿,排風排氣設計也要特別注重。

另外,不少習慣在戶外路跑或喜歡參加馬拉松比賽的跑者,即使知道有空汙,還是硬著頭皮去跑,但馬路只要逢上下班時段空氣都很糟糕。曾敬閔說,他會勸民眾改室內跑步機,或乾脆報名花東地區的路跑比賽,至少空氣好得多。

有人認為室內多種一些花草盆栽有助淨化空氣,曾敬閔說,不反對種植盆栽,但盆栽可能有細菌且過敏原較多,非每人適用。他曾有過敏患者搬去山上住,雖不住大馬路旁,卻因山上濕度高且植物多,結果咳嗽等過敏症狀更嚴重。

曾敬閔說,目前市售空氣清淨機的功能愈來愈好,關門窗運轉一段時間,約能篩除空氣中99.9%的懸浮微粒,是不錯選擇,他家中也有一台。但建議民眾選購前應考慮室內坪數大小及品牌信用,另空氣濾網會耗損應定期更換。

空汙不只會引起呼吸道症狀,也可能引發眼睛及皮膚症狀。台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠及基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽分別建議,民眾若要外出,應擦防曬乳及隔離霜,眼睛敏感族群則最好戴上護目鏡。

日前有研究指出地中海飲食能抗空汙,曾敬閔解釋,空汙會引起全身發炎與氧化反應,那飲食就應該增加蔬菜水果等「抗氧化食物」攝取,千萬別再吃太多過度精緻或油炸料理,等同「火上加油」。

要減少空氣汙染,老百姓其實也可出力。據調查,我國空氣汙染以工業汙染為主,約占三到四成,二到三成是汽機車排放的廢氣造成,約一成才是來自境外移入。醫師均呼籲,民眾應多多使用大眾交通工具,減少自己駕車頻率。

由於空汙對健康影響,除了急性症狀之外,也可能誘發癌症、心血管疾病等,但這短時間內看不出來。

曾敬閔呼籲,民眾應定期3到5年接受健康檢查,包括肺部X光、低劑量電腦斷層及抽血檢查等,若有肺癌家族史或心肌梗塞病史者,健檢頻率就應更密集,及早發現及早治療,減少遺憾發生。

手工黑豬肉獅子頭人氣旺 每日賣3000顆

民視新聞 昨天 10:07 生活

圓滾滾的獅子頭,一上桌,空氣中都是豬肉甘甜,一顆顆泡在滷汁裡,吸收醍醐味,切開來,獅子頭的每顆毛細孔,充滿肉汁混著滷汁,大口咬下,在口中釋放。溫體黑毛豬肉,打出筋性,還要混入三、四種蔬菜,增添自然甜味。師傅的虎口一捏,圓潤飽滿的獅子頭,立刻

空拍圖曝光!肉圓惡爸惹眾怒...警「這神回」1.9萬人讚爆

NOWnews 今日新聞 01-14 01:40 生活

▲臉書粉絲專頁「爆料公社」分享林男住家被包圍照,意外釣出新北警方「神回覆」。(圖/翻攝自臉書) 新北市一名 42 歲林姓男子,因 10 歲兒子買

漲價免驚!神人整理肯德基優惠券情報 網跪:這不推不行

NOWnews 今日新聞 10小時前 生活

▲網友整理超實用肯德基優惠券分享給大家。(圖/翻攝自肯德基,批踢踢) 台灣肯德基日前宣布調整售價,部分餐點售價分別調高 2 至 10 元。消息一

梧桐塔羅/命運分分秒秒都在變動 下個月運勢究竟如何?

NOWnews 今日新聞 前天 03:50 生活

▲下個月運勢究竟如何呢?快挑選一張牌測測看吧!(圖/梧桐塔羅提供) 命運分分秒秒都在變動,誰都說不定有什麼事情在迎接我們,就一起來看看未來 1

台灣快學!日本抓到黃牛罰百萬 直接「封印座位」變廢票

NOWnews 今日新聞 10小時前 生活

▲日本大力譴責黃牛,甚至立專法保護活動主辦方。(圖 / 翻攝自網路) 前幾日因為日本超人氣高手米津玄師要來台開演唱會,卻爆出有許多黃牛炒作票價飆

理科太太竟被罵「智障」 鄉民爆卦她被砲轟的真正原因 

NOWnews 今日新聞 前天 03:00 生活

▲人氣網紅理科太太。(圖/翻攝自YouTube) 知名知識型網紅理科太太(陳映彤),靠著招牌的面癱表情以及平淡語氣,深入淺出介紹日常生活中的各類

相似度爆表!高嘉瑜撞臉日本「清純女神」 母驚:是妳嗎

NOWnews 今日新聞 2小時前 生活

▲相似度爆表!高嘉瑜撞臉日本「清純女神」,母驚:「是妳嗎?」(圖/翻攝自高嘉瑜臉書) 有「港湖女神」之稱的民進黨台北市議員高嘉瑜,甜美外型、誠實

不用飛出國!東京迪士尼35周年 特別版遊行台北登場

NOWnews 今日新聞 昨天 04:35 生活

▲日本迪士尼宣布將參加 2019 台北燈節,屆時迪士尼明星們將搭上花車於踩街嘉年華活動中亮麗登場。(圖/記者陳致宇攝) 想要感受東京迪士尼樂園

「奶夾寶寶」母女全裸出浴照曝光 網友驚喊:露點了啦

NOWnews 今日新聞 4 天前 00:00 生活

▲臉書粉絲專頁「我和兩個媽媽」因一張雪乳包夾嬰兒的照片爆紅。(圖/翻攝自「我和兩個媽媽」臉書) 兩名正妹 Echo 與閨密默默上空用雪乳包夾嬰兒

兩個月騙走高中男30萬「斗內」 32D女直播主被網友肉搜

NOWnews 今日新聞 4 天前 04:30 生活

▲正妹直播主兩個月騙走高中生 30 多萬元。(圖/翻攝自臉書) 北市一名 17 歲高中生迷上《17》直播的正妹洪姓女直播主,兩人私下聯絡時,洪姓

相似度爆表!高嘉瑜撞臉日本「清純女神」 母驚:是妳嗎

NOWnews 今日新聞 2小時前 生活

▲相似度爆表!高嘉瑜撞臉日本「清純女神」,母驚:「是妳嗎?」(圖/翻攝自高嘉瑜臉書) 有「港湖女神」之稱的民進黨台北市議員高嘉瑜,甜美外型、誠實

長庚大學通過AAALAC國際認證 落實實驗動物人道管理

台灣好新聞 3小時前 生活

記者陳華興/桃園報導長庚大學通過AAALAC International認證,在管理與照護實驗動物上取得國際認可,於23日下午舉辦揭牌儀式,爾後無論是環境標準化、實驗可靠度以及動物福祉等議題皆與國際規範同一水平。校方表示,獲得認證只是更上一

串連三世代之情 南投田豐國小共締名間興學絕佳典範

台灣好新聞 3小時前 生活

記者扶小萍/南投報導正在全面重建校舍的南投縣名間鄉田豐國小,23日為全校同學舉辦一場別開生面的馬賽克拼貼創作活動,從鄉長到村長、家長、村民、附近各校長等都來共襄盛會,在校長梁雅惠發動邀請下,串連三世代的情誼,共同為新校園留下永恆的回憶。

加強大專生修程式設計 中華大學早已著手進行

台灣好新聞 3小時前 生活

記者季大仁/新竹報導教育部喊出108學年度全國大學院校學生修讀程式設計人數須達50%的目標,且隨著各大產業亟需AI人才來推動產業AI化,許多工作未來都可能與AI人工智慧有高度關聯性,學生可能都得要學會程式設計。中華大學早就在進行從零開始培養

桃園鐵玫瑰藝術節《雲裡的女人》 獲第17屆台新藝術獎提名

台灣好新聞 4小時前 生活

記者黃駿騏/桃園報導桃園市政府文化局「2018桃園鐵玫瑰藝術節-藝術綠洲創作計畫」與慢島劇團合作推出的劇作《雲裡的女人》,獲得第17屆台新藝術獎第四季提名,在臺灣全年度眾多表演節目中獲得提名實屬不易。 文化局指出,「藝術綠洲創作計畫」以突破